Donnerstag, 2. Februar 2017

Wir alle wissen, dass das Altern ein natürlicher Prozess ist, dennoch können wir diesen Prozess in Schach halten.

Wir altern durch genetische und andere Faktoren.

Je früher wir mit einer gesunden Lebensweise und nährender Hautpflege unserer Haut beginnen, desto gesünder und schöner zeigt uns das unser Spiegelbild. 

Darüber hinaus können Anzeichen, wie feine Linien bis hin zu schlaffer Haut, Falten, Altersflecken und Krähenfüße um einiges hinauszögern.

Altern ist unvermeidlich, aber das bedeutet noch lange nicht, dass wir nicht weit jünger aussehen und uns auch so fühlen können. 

Es gibt viele Beauty-Geheimnisse, die unser Altern hinauszögern können...

Hier sind ein paar Anti-Aging-Beauty-Geheimnisse.


1. Die richtige Reinigung ist unerlässlich für ein klares, schönes Hautbild.
Unabhängig vom Alter, sollten wir einer guten Hautpflege für die jeweilige Herausforderung unserer Haut folgen. Wenn deine Haut gesund ist, wird sie keine frühen Anzeichen des Alterns zeigen.
Reinige dein Gesicht täglich mit einem sanften Reinigungsmittel, sowohl am Morgen, als auch am Abend für die Nacht. Dies hält deine Haut sauber, weich und frei von verstopfen Schmutz in den Poren. Produkte mit hohem Alkoholgehalt und andere Austrocknungsbestandteile bitte in Reinigungsmittel bitte meiden.
Danach trage eine gute Qualität einer Creme auf das Gesicht, Hals, Hände und deinem Körper auf. Auf diese Weise verhinderst du das Austrocknen der Haut.
Verwende einmal pro Woche ein sanftes Peeling. Dies wird dir helfen, die Zellerneuerung der Haut zu fördern, so dass deine Haut jünger aussieht. Auch wird es tote Hautzellen lösen helfen und deine Haut glatt, gesund jung und frisch halten. 

2. Wähle gute und natürliche Hautpflegeprodukte
Viele Leute verwenden Hautpflegeprodukte, von denen sie die Bestandteile überhaupt nicht kennen. Dies kann dann zu Juckreiz, Trockenheit, Reizungen bis hin zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen.
Ein großes Achtung vor kosmetischen Produkten die Chemie enthalten, oder Bestandteile, die du nicht einmal lesen kannst. Achte gut auf die Inhaltsstoffe, bevor du dir diese Produkte auf deine Haut schmierst und vermeide diese besser, wenn sie nicht aus natürlichen Bestandteilen sind.
Eine gute Creme soll die Haut geschmeidig halten, indem sie das Austrocknen der äußeren Hautschicht verhindern soll. Sie soll helfen, den natürlichen Wasserhaushalt zu erhalten und positiv beeinflussen. Auch soll sie zu einer vermehrten Durchblutung beitragen und durch Zuführung bestimmter, hochwertiger Wirkstoffe das Hautbild klären und verfeinern.
Eine weitere Aufgabe ist ihre Schutzfunktion vor äußeren Einflüssen wie Hitze und Kälte zu unterstützen. Auch soll der pH-Wert einer guten Creme dem pH-Wert der Haut entsprechen.
Die Produktion von Kollagen und Zellreparatur soll eine gute Creme stimulieren. Antioxidantien sollen die Haut vor der Sonne schützen und das natürliche Hautreparatursystem unterstützen.

3. Hole dir deinen Schönheitsschlaf
7 bis 8 Stunden Schönheitsschlaf täglich wäre ideal. In der Tat ist der Schönheitsschlaf einer der effektivsten, verjüngenden Behandlungen.
Während du schläfst, beginnt der Adrenalin und Cortisolspiegel zu sinken und der Körper beginnt Wachstumshormone zu produzieren. Während dieser Zeit erfolgt der Reparaturprozess im Körper. Wenn du nicht genug Schlaf bekommst, ist diese Funktion gestört und kann zu frühzeitiger Hautalterung wie Falten und matten Teint führen.
Eine erholsame Nacht hat auch viele gesundheitliche Vorteile wie besseres Gedächtnis, gute Stimmung, gute Aufmerksamkeit und Konzentration usw...
Um deinen Schlaf zu verbessern, beginne dir eine regelmäßige Schlafenszeit anzugewöhnen, vermeide koffeinhaltige Getränke vor dem Schlafengehen, nimm hingegen ein warmes Bad mit ein paar Tropfen hochwertiges, natürliches Aromaöl am Abend und schlafe auf einer guten Matratze und Kissen.

4. Vermeide Stress
Viele Studien haben gezeigt, dass Stress körperliche Veränderungen im Körper verursacht und die Alterung beschleunigen kann. Wenn du unter Stress stehst, dann treten hormonelle Veränderungen und natürlich viele gesundheitliche Probleme nach sich ziehen kann.
Stress kann zu Gewichtszunahme, Müdigkeit am Tag und viele andere Probleme mit sich ziehen, die uns letztendlich älter aussehen lassen können.
Zunächst müssen wir versuchen, den Stresspegel in unserem Leben zu kontrollieren. Dazu eignen sich oft einfache Dinge, wie z.B. Atemübungen, mehr in die Natur gehen, Yoga, Meditieren usw... einfach Dinge einplanend, die deine Gedanken aus dem stressigen Leben ablenken und deinen Geist beruhigen.

Beauty-Smoothies sind eine echte Powerladung an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, die ebenso einen Beitrag dazu leisten, dass du deine Haut von innen optimal versorgen kannst.

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