Dienstag, 31. Januar 2017

Weißt du, dass Sexualhormone einen großen Einfluss auf den Zustand unserer Haut und wie schnell sie altert haben?

Es ist wichtig, dass wir die optimae Balance zwischen Östrogen, Progesteron und Testosteron schaffen.

Frauen haben während der Regel eine feinere und weichere Haut als Männer.
Dies ist auf den Östrogenspiegel im Körper zurückzuführen. 

Östrogen stimuliert die Produktion von Kollagen, balanciert Talg (Öl) und hilft, die Hautfeuchtigkeit zu bewahren. Sie bleibt dadurch hydratisiert, prall und faltenfrei.
Ein zu hoher Östrogenspiegel kann zu Hyperpigmentierungen führen. Dies kann man häufig während der Schwangerschaft oder bei der Einnahme der Pille beobachten. Ein zu niedriger Östrogenspiegel der während der Menopause auftreten kann, führt zu Trockenheit, matte, schlaffe Haut und vorzeitige Faltenbildung führen.

Progesteron hilft, gesunde Zelle zu erhalten, hält die Haut durch die Zusammenarbeit mit Östrogen straff. Hilft Kollagen zu stabili- sieren und unser Gewebe und Hautstruktur zu unterstützen.

Testosteron hilft, die Verbindungsstruktur der Haut zu straffen und zu stärken, sowie Kollagen zu stabilisieren. Zu viel Testosteron kann zu groben Poren führen, oder einer verdickten Haut, macht die Haut fettig und kann sogar das Auftreten von Erwachsenen Akne fördern.gesteron und Testosteron schaffen.

Wie vermeide ich nun eine hormonelle Achterbahn?

1. Auf keinen Fall hungern! Öfter kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, wird dazu beitragen, deine Hormone in Balance zu halten.
2. Regelmäßiges und richtiges Essen sorgt für eine Balance des Hormons Leptin. Leptin ist verantwortlich für die Regulierung von Appetit, Stoffwechsel und auch zur Regeneration der Haut.
3. Iss Lebensmittel die spezifische Sexualhormone optimieren.
4. Sorge für ausreichend Schlaf. 6 bis 8 Stunden Schlaf hilft dir dabei, die körpereigenen Hormone zu regulieren. Der Schlaf ist im Allgemeinen eine wichtige ein wichtiger Faktor für deine Haut.

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